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簡単で適当な男の日記 ~bento-danshi's diary~

お金を節約するためにお弁当を作って会社に持っていっている簡単で適当な男(40代・新婚)のお弁当アーカイブです。クックパッド→http://cookpad.com/kitchen/12031058

「段取りがいいね」とあなたが言ったから 7月6日は タンドリーチキン弁当記念日。

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著しく字余ってます。

今日は、Google検索の「タンドリーチキン」で一番上、いわばGold Medal的な検索結果だったこちらのレシピを参考にしました。

www.orangepage.net

コウ・ケンテツさんのレシピですね。オレンジページさん、いつもありがとうございます。

ところで、レシピの中に「カレー粉 大さじ1」というのがあるのですが、普段あんまりカレー粉って大量に使わないので、こういう時困りませんか?

そんなときこそ業務スーパーです。

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こちらでも紹介しましたが、このカレー粉を常備しておくと、通常のカレーのちょっとした隠し味やドライカレーなどに重宝します。

さて、このブログを書いているときに大ニュースが飛び込んできました。タイミングを見計らってこちらでも発表できればと思います。

鮭とかいわれの混ぜ寿司と煮豚弁当ですが、煮豚もやはりめんつゆバージョンに。

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先週の金曜日は有給をいただいていたので、7月最初のお弁当です。

しかも、いきなり7月頭から猛暑日ということで、さっぱりしたものを食べたかったのです。

そこで、例によって、お嫁さんのご実家からたくさんの大葉をいただいていたので、私のレシピで大葉をたくさん使うこの混ぜ寿司を。いつもありがとうございます。作りかたはこちら。

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これは、酢飯作って鮭焼いて、ほかの具材と混ぜるだけという超簡単料理にもかかわらず、さっぱりとしておいしいのでこの季節はほんとにオススメです。

そして、おかずの煮豚の作りかたはこちらです。

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……といいたいところなんですが、こちらもほぼめんつゆオンリーでどうにかなってしまいました。

具体的には、

1.豚ブロックをフォークでブスブス刺す

2.鍋でごま油をあたため、豚ブロックの周囲を焼く(中火)

3.3倍濃縮のめんつゆ100ccと水400ccを鍋に入れる(中火)

4.スライスしたひとかけのしょうがとスライスしたひとかけのにんにくを鍋に入れる

5.小さじ1杯の輪切りの唐辛子を鍋に入れる

6.長ネギの青い部分を鍋に入れる

7.鍋が沸騰したら弱めの弱火(トロ火)にして1時間~2時間くらい煮込む(30分くらい置きにひっくり返す)

8.煮込まれたらでき上がり!

……味付けはめんつゆとしょうが・にんにく・唐辛子だけですよ? 超簡単です。しかも超おいしかったです。今回はおかずになっていますが、ビールのおつまみやラーメンのチャーシュー代わりにも最適な一品です。ぜひ。

チャーハンとザクホクポテトフライとレンコン入り鶏つくねてりやき味弁当とうまみ成分の話。

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(※今日のブログでも大切なことをふたつ書きます)

今日はご飯が思っていたより少し少なかったので、かさ上げする的な意味も含めてチャーハンにしてみました。作り方はこちら。

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ここに今日は、しいたけのあらみじん切りも加えています。

なお、こちらの作り方も参照しています。

portal.nifty.com

ここで紹介されていて、一番評価の高かったレシピを参考にしています(気になる人はリンクを踏んで読みに行ってください)。

(あと、今日はお嫁さんのお弁当がなかったので勝手に解凍される的なおかずを入れてます。手抜きデーです。あ、それから付け合わせに入っているなすの煮びたしお嫁さんがつくってくれました。超おいしいです

 

ところで。

みなさんは、“うまみ成分”という言葉を聞いたことはないでしょうか。

そうです、グルタミン酸イノシン酸グアニル酸のことです。

グルタミン酸は昆布やチーズ、トマト、白菜など、イノシン酸は煮干しやかつお節、豚肉など、グアニル酸はしいたけ(とくに干し)など、おもにきのこ類に多く含まれています。

で、このうまみ成分なのですが、2種類が掛け合わせると、等比級数的においしさが増すのです。で、たいていの料理にはグルタミン酸イノシン酸のどちらかは入っている可能性が高いので、そこにしいたけのグアニル酸を入れると、うまみがドカンと増えるのです。

この理屈に乗っかって考えたレシピが、こちらのしいたけを使ったミートソースです。

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豚肉のイノシン酸としいたけのグアニル酸で超うまいです。見た目的にも食感的にもひき肉としいたけのみじん切りなので違和感ないです。ぜひお試しいただきたいレシピのひとつです。

 

というわけで、本日お伝えしたいのは、

「しいたけ入れておけば、だいたいおいしくなる」

「うまみ成分複数入れれば、おいしさが倍増する」

このふたつです。

ご事情ご賢察のうえ、ご高配賜れればと存じます。

よろしくお願いします。

 

牛皿弁当なんですが、付け合わせのきんぴらごぼうとの間に共通項があります。わかりますか?

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※今日のブログでは大切なことをふたつ書きます。

お弁当で牛丼には(このお弁当箱では)できないので、牛皿弁当です。作り方はこちら(牛丼ですが)。

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本日は、上のレシピににんにくを細切りにしたものを加えました。

なぜなら、6月16日のブログにも書きましたが、

にんにくを加えればたいていのものはおいしくなるからです。(※大切なことその1)

(こちらもご参照ください)

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付け合わせにきんぴらごぼう。作り方はこちら。

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さて、ここで本題なのですが、牛丼(牛皿)ときんぴらごぼうの間に横たわる共通項ってなんでしょうか。

上のレシピをよく見ていただけると気づくかと思うのですが、両方ともめんつゆ(3倍濃縮)を4倍に希釈(ややこしいな)したもので煮詰めてつくっているんです。材料が違うだけで、どちらも、炒めたあと250ccのめんつゆ+水(お湯)で煮詰めているだけです。しょうゆにだし汁とか砂糖とかみりんとかが最初からいい感じに配合されているめんつゆを使っておけば、だいたい勝手においしくなってくれます。

つまり、

たいていの食材は、めんつゆで何とかなります。(※大切なことその2)

 

今日はこの

「にんにく使っとけ」

「めんつゆ使っとけ」

の2点を覚えて帰ってください。

こちらからは以上です

焼き鳥風弁当の時だけいつも卵焼きが炒り卵になる。なぜか?

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なぜでしょう。焼き鳥風の作り方はこちら。

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前回焼き鳥風弁当にした時に、ネギも一緒に蒸し焼きにするとふにゃふにゃになると書いていましたが、

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今日は鶏とねぎを別のフライパンで焼き、鶏肉にめんつゆを絡めるときに焼いたネギをフライパンに投入するというやり方にしました。前よりはふにゃふにゃじゃなくなったかな。

この焼き鳥ですが、簡単だし、お弁当のおかずにもビールのおつまみにもなるしで、おススメですよ。

中華風の調味料がなくても作るよ回鍋肉風豚バラ肉の甘辛味噌炒め弁当と男の日傘の話。

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はい。もうこのブログではだいぶおなじみの偽回鍋肉です。作り方はこちら。

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さて。今日は梅雨の晴れ間ですが、だいぶ日差しの強い中珍しく営業で外を歩いておりました。

で、ふと思ったのですが、日傘ってほとんど女性の人しかしてませんよね? でも、日差しを遮ることによるメリットって、男性も同様だと思うのです。日焼けしなければ、それだけ体へのダメージも少なくなりますし、単純に日差しを避けているだけで、だいぶ快適だし、何より疲れないです。

ゴルフとかする方は理解しやすいかもしれませんが、日中外にいるときに日傘をするだけで、かなり体力的には楽になります。

そんなわけで、「男の日傘」、流行らせようかと思って、とりあえず折り畳み傘をさして歩いていました。

通常コンビニに売っている折り畳み傘って500円~1000円くらいだと思うのですが、男性用日傘ということで、UVカットとか、丈夫とか、少し大き目とか謳えば、2000円くらいでも売れるんじゃないでしょうか。

ポスター等作る際は、ぜひ私までお声掛けいただければと思います。コピー作成からクリエイティブディレクションまでお任せください。

※追記--ググってみたら意外とあった、男の日傘。ここにビジネスチャンスはないのか?

ついにめんつゆ万能説の軍門に降ったしょうが焼き弁当。

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しょうが焼き弁当です。

作り方はこちら。

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……といいたいところなのですが、今回は少しレシピが変わりました。

私は普段から「めんつゆ万能説」というものを唱えておりまして、焼き鳥や肉じゃがから鶏大根、きんぴらごぼう、煮卵にいたるまで、たいていのものはめんつゆでおいしく作れるということを標榜していました。そもそもめんつゆには、最初からしょうゆやみりんやだしがいい感じに配合されているので、まずくなるわけがないのです。

で、今回、しょうが焼きを作るにあたって、上のレシピの「しょうゆ:大さじ1、みりん:大さじ1、料理酒:大さじ1」のところを「めんつゆ:50cc」に変えて作ってみました。結果はというと、まったく問題なし、でした。

ところで、写真を見るとわかるように、大葉の細切りをしょうが焼きの上に散らしています。これもお嫁さんの実家から大葉が大量に送られてきたので、こういう使い方は初めてだったのですけど、試してみたらおいしかったです。いつもありがとうございます。

私のレシピで大葉を使うのって、

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ほとんどこれだけなんですけど、この機会に積極的に大葉の新しい使用法について考えていきたいと思っております。

ちなみに上の「鮭とかいわれの混ぜ寿司」ですが、簡単で大変おいしいので、とてもおススメです。暑い夏にさっぱりとした混ぜ寿司はいかがでしょうか。

今週も1週間疲れ様でした。